kundalini Yoga

En las clases combinamos respiración, asanas (posturas), mudras, focalización de ojos y mantras para equilibrar el sistema glandular, fortalecer el sistema nervioso, ampliar la capacidad pulmonar y purificar la sangre.

¿Qué es el Yoga Kundalini?

Kundalini Yoga se llama al yoga de la conciencia, es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se trata de una herramienta dinámica y poderosa que está diseñada para aprovechar las energías mentales, físicas y nerviosas del cuerpo para ponerlas bajo el dominio de la voluntad, que es el instrumento del alma.

Es un proceso gradual que eleva la conciencia, se produce una verdadera transformación de la persona, mejora la actitud hacia la vida, las relaciones con los demás, contigo y nos integra con la realidad que vivimos.

Se focaliza en estimular y regular la energía humana que es la esencia real de la conciencia, esta energía es llamada Kundalini, el despertar de la Kundalini significa despertar el potencial creativo que existe en todo ser humano.

Las clases son siguiendo las enseñanzas según enseñó Yogui Bhajan (1929-2004), él introduce las enseñanzas en Occidente en 1969. Hasta este momento esos conocimientos eran secretos y nunca se había enseñado de manera pública ¨Comparto estas enseñanzas para crear una ciencia del ser absoluto porque es derecho inalienable de todo ser humano ser sano, feliz y sagrado¨

Los lunes de 20:30 a 22:00 y miércoles de 18:30 a 20:00.
Grupos reducidos.

La práctica regular de Kundalini Yoga ayuda al ajuste del funcionamiento glandular, al ser masajeadas las glándulas se revitalizan, ayudando así al sistema endocrino.

A través de las kriyas junto con la combinación de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de control de la respiración) y bandhas (cierres energéticos) se produce una excelente desintoxicación. Tendemos a exceder la capacidad auto-limpiadora de nuestro cuerpo. El ácido úrico, los cristales de calcio y otros desechos se almacenan en los tejidos y articulaciones, causando rigidez y enfermedades.

La respiración y el control respiratorio (pranayamas) se utilizan como puente entre el cuerpo y la mente, promueve la capacidad de dirigir y controlar la energía vital dentro del cuerpo y, a nivel físico, tiene efectos beneficiosos sobre el corazón y los pulmones.

Mejoramos el cuerpo haciendo una práctica para vigorizarlo, mejoramos la mente con una práctica de atención y meditación tornándose clara, calmada y controlada, abrimos el corazón para que el amor y la compasión pueda llegar a tí.

Los beneficios son muchos, entre ellos:

La práctica aporta equilibrio al cuerpo, mente y alma.

El sistema nervioso es balanceado y fortalecido.

Elongación, tonificación y fortalecimiento muscular

Incrementa la circulación de la linfa y otros fluidos del cuerpo.

Relaja la mente y estados de ansiedad.

Para la clase de los miércoles cualquier tipo de persona puede practicar, no es necesario haber hecho yoga previo. Para la clase de los lunes se recomienda haber practicado yoga mínimo un año o/y estar en buena forma.

Si alguien tiene o ha tenido algún problema físico o psicológico que tenga secuelas en la actualidad, por favor, házmelo saber para tenerlo en cuenta para la práctica correcta.

Se imparte algún contenido teórico, transmitido de forma oral y que al trabajar con las kriyas, mantras, etc se adquieren e intergran estos conocimientos.

El aprendizaje fundamental es a través de la vivencia y experimentación, tanto en las clases como en la auto-práctica y observación.

Aprendemos en grupo ya que las vivencias de cada persona, le aportan a todo el grupo, compartimos y respetamos el proceso individual de cada cual.

Cultivamos conocimientos a través del trabajo corporal con asanas, kriyas, series, profundizamos en la mente con meditaciones y cantos de mantras.

¨Si decides vivir en tu excelencia, entonces debes tomar la responsabilidad del Ser, has de reconocer la capacidad de tu mente, conocerte a ti mismo y dirigir esa relación ¨ Y.B

Jester Kaushika

Jester Kaushika

Profesora de Hatha Yoga, Kundalini Yoga para mujeres – Joti Sarovar, Yoga en Familia – Y.I.B.E, Terapeuta de Sonido con cuencos tibetanos y Cuencos de Cuarzo nivel II

En el año 2004 empecé a practicar Yoga, más concretamente Asthanga Yoga, fuí descubriendo el maravilloso mundo de coordinar respiración con movimiento, de estar presente con mi cuerpo, de escucharlo.

A través de esta práctica me adentré en la meditación a través del movimiento hasta que en 2009 tuve un accidente grave que me dejó mucho tiempo inmovilizada y un largo etcétera.

A raíz de esa vivencia profundicé en otros estilos como el Hatha Yoga, Kundalini Yoga y en otras técnicas como Técnica consciente para el movimiento, meditación desde la quietud, budismo, el canto de mantras y la terapia de sonido.

Actualmente imparto clases de Hatha Yoga Integral, Yoga Chakras, Yoga Postnatal, realizo talleres y seminarios. Enseño desde mi propia vivencia, de lo que he ido integrando en estos años de práctica y de lo que sigo aprendiendo día a día.

En las clases introduzco de vez en cuando el trabajo con la Terapia de Sonido a través de los cuencos tibetanos, con cuencos de cuarzo, tambor chamánico y otros instrumentos. También realizo sesiones individuales, en pareja y grupales.

Creadora de Akash Yoga & Masaje Sonoro.

Hay disponibles horarios en la mañana y la tarde por si necesitas combinar o si trabajas a turnos.

Puedes contactar conmigo para hacer clases personalizadas de Yoga y de Meditación.

Realizo Sesiones de Masajes Sonoros individuales, en pareja o grupales (hasta 6 personas) y colectivas (en salas)

Acompaño con los instrumentos en ceremonias y celebraciones.

  • ContactoMail: jesterkaushika@gmail.com Tfno: 666 88 21 03
  • Aportación36 € / mes (un día a la semana) - 56€ / mes (dos días a la semana) - Descuentos por pago trimestral: 96 € (un día a la semana) - 156 € (dos días a la semana) Puedes venir a probar (consulta antes disponibilidad) Si lo único que te impide asistir es lo económico, por favor, contacta conmigo y valoramos tu situación
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